15 ile

[...] (12-05-2005 15:41) ale zapomniałem napisac jak niechce martwego bo barzdo sie boje o kregosłob 9525740 (12-05-2005 15:41) nie bede tego robic tomo (12-05-2005 15:42) a ile nasz lat 9525740 (12-05-2005 15:42) 18 tomo (12-05-2005 15:42) no to weź nie przesadzaj 9525740 (12-05-2005 15:42) nie naprawde chce byc zdrowy i silny tomo (12-05-2005 [...]

Tak wygląda sylwetka typu fitness: http://blindway.com/wp-content/uploads/2012/03/body-fitness-215x300.jpg Obecnie masz na klacie więcej włosów, niż mięśni. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-21 21:43:15 Jak myslisz ile wazy facet na tym zdjeciu i jaki to jest poziom BF ?

[...] jem już tą pierś z 2 miesiące non stop z tą przyprawa i za kazdym razem jest zaj**iscie smaczne jak zjem owsianke to jem pózniej mięso lub na odwrót różnie jak mam ochotę ile dajesz tego bolda koło grama ? i to juz 4 tydz tak ? z tym nabiciem po boldzie to prawda dobrze ci sie wydaje i do tego więcej żył ,apetyt 750mg tygodniowo równy 4 [...]

150mg trenu a i mastera to dużo? wątpie po ED tyle lecą i włosy bujne mają, lekkie zakola może mam ale tak to bez zmian po zawodach test solo z hcg z 4 tyg i schodze na ile to nie wiem wyjdzie w praniu oxa to samo 60mg mniej bym nawet nie brał, wino co to 100mg e2d więcej orali łykałem Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-15 23:06:25

bo kwas ursodeoksycholowy to lek przepisywany właśnie na refluks tylko że żółciowy wiem, jak już coś zażywam to musze o tym wiedzieć ile się da, Flex jak dobrze pamiętam sam masz chyba problem z tym więc może spróbuj, omeprazol tylko maskuje nie usuwa przyczyny a może jednak ;-) dziś dzień również bez zgagi. Apetyt ograniczony do zera w ogole [...]

/T/W/Kcal 1.Śniadanie ok. 7.30 *płatki owsiane 70 gram 8/5/48/256 // DAJ 100G *mleko ok. 300 ml 10/4/15/144 *2 jaja całe ok. 100 gram 12/10/1/151 razem: 31/20/64/551 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 80 gram 15/4/3/107 *chleb razowy 3 skiby ok. 100 gram 6/2/51/225 *oliwa z oliwek 5 gram 0/5/0/44 // WIECEJ I DORZUC OWOC Kanapki... [...]

[...] wydalonych ok 1-2% z calej puli w postaci kreatyniny - co odpowieada srednio ~2g kreatynimy. wiec jesli mamy maxymalny poziom (ktory sie nie zmienia od jego nasycenia!) to ile musimy dostarczyc kreatyny aby ten poziom utrzymac - jesli wydalanych jest 2g kreatyniny? pytanie za 100punktów! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-01 15:47:28

[...] głodu było mniejsze (praktycznie niezauważalne). Godzin nie są idealnie w punkt, bo aż tak dokładnie nie notowałem, ale mniej więcej równy odstępy staram się zachowywać na ile życie pozwala. /SFD/2019/3/11/6c3fd5ce1b9c45cdac39cc60932d1e6a.jpg /SFD/2019/3/11/7ba105e905604f3980a698ea4389f8ca.jpg Patrzę na te screeny teraz i jakaś bzdura wyszła, [...]

Ok, to co, i ile minimum przed treningiem wrzucić, żeby energii nie brakowało? Może obiad przesunąć w okolice 15:00?

[...] między 82,1 a 82,6 kg. Co też mnie trochę dziwi, bo trening coraz cięższy, micha praktycznie taka sama, a waga przestała spadać, więc trzeba będzie pewnie jeszcze troszkę zjechać z kalorii. Ale w tej sytuacji chyba dorzucę - ile byś sugerował, żeby nie zaczęło za szybko w górę iść teraz? Zmieniony przez - Vexatus w dniu 2019-10-21 15:10:49

[...] 28 dziś była przerwa, a jutro znów żelazo:) nagotowałem dziś kurczaka curry na jutro, zrobiłem nawet fote ale cholernie nieostra wyszła. jutro zrobie jak będe jadł o ile nie zapomne. odłożyłem tez sobie troche kurczaka do pracy więc jutro będzie ostro białkowo, tuna, kurak - jakby kasa była to bym tak jadł cały czas. no cóż kasa się [...]

[...] 2002-09-28 18:04:57 Doping czy ktos wie cos na temat tescia prolongatum 2002-08-14 20:05:21 Doping Deca-Durabolin + Test. Prologatum 2002-05-16 13:33:28 Doping po ile teston polski prolongatum ? 2002-04-02 20:48:54 Doping Prolongat vs Propionat.. 2002-02-16 20:11:05 Doping TESTOSTERON PROLONGATUM 2002-02-10 14:40:03 Doping [...]

[...] podoba Jedyny minus to, że nikt mnie nie skarci za złe robienie czegoś, ale dużo czytam o ćwiczeniach, patrze na lookr.tv i sama się uczę Lepszy rydz, niż nic Jak sądzicie, ile mam robić serii i powtórzeń, jeśli będę ćwiczyć na siłce 3 razy w tygodniu? (Pon, śr, pt) Bo wczoraj ćwiczyłam 2 obwody, każde ćwiczenie po 15 powtórzeń. Zmieniony przez [...]

Dont kupiłam w paczuszce nieugotowaną w dziale makaronów, była przy soczewicy:D W puszce to ja nawet nie wiedziałam, że jest Spamuj z czym tylko chcesz Tak apropo to ile czasu mam robić 10 powtórzeń w 3 seriach...?czyli jak to ma wyglądać? w pon trening A 3x10, sr B 3x10, czw A 3x10, pon B 3x10 i w sr A już 3x8??? Zmieniony przez - MiD29 w dniu [...]

dobra, ryzykuje banem ile gotujesz taka ciecierzyce? bo taka sucha widzialam, ale rozgladam sie za ugotowana juz, bo nie lubie stac dlugo przy garach

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -trenowalem systematycznie przerwa byla teraz w okresie polowa listopada grudzien i od stycznia zaczalem znowu z tym ze moje treningi byly kiedys ukierunkowane na wyciskanie dzieki czemu wyrobilem masywna i [...]

[...] do zawodów tak właśnie wygląda a zauważ że dopiero wstępnie się redukujemy i praca dopiero się zacznie. Okres masowy też nie jest słodki - jedzenia wcale nie jest tyle na ile wskazywałaby nazwa :-) Chyba że ktoś robi tzw. świniomasę :-) Treningi ciężkie i nastawione na progres a jeśli go nie ma szukanie innych metod. Bardzo się cieszę że [...]

[...] do zawodów tak właśnie wygląda a zauważ że dopiero wstępnie się redukujemy i praca dopiero się zacznie. Okres masowy też nie jest słodki - jedzenia wcale nie jest tyle na ile wskazywałaby nazwa :-) Chyba że ktoś robi tzw. świniomasę :-) Treningi ciężkie i nastawione na progres a jeśli go nie ma szukanie innych metod. Zmieniony przez - Sylwia [...]

[...] DAJ MIEJ SERA A WIECEJ SZYNKI IV Posiłek przed treningowy około 15:30 - 16:00 - 100g ryżu białego (W: 78,9g ; B: 6,7g ; T: 0,7g) - 344 kcal RYZ PARABOLICZNY LUB BRAZOWY - filet z mintaja(ok.100g) (W: 0g ; B: 16,6g ; T: 0,6g) - 73 kcal - surówka z białej kapusty i marchewki (lub samej marchewki) - kefir 200ml (W: 9,4g ; B: 6,8g ; T: 4g) - 102 [...]

[...] poprawiałem uchwyt bo ręce miałem całe spocone i sztanga się ślizgała trochę,ale zaliczone. 2.Nie było problemu,powoli czuję jak ciężar rośnie. 3.Ciężar tak na styk był,tyle ile dokładnie powinno być,czuję powoli górę klatki. 4.Tutaj to była bajka po prostu dzisiaj,wreszcie dałem radę bez odpoczynku,ale 16 pow. już bym nie zrobił,przy ostatnich 2 [...]